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认知觉醒，心灵共振！——计算机工程学院“21天积极自我挑战”与“心语信箱”活动圆满收官

发布时间：2025-06-12

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　　为助力学生突破认知局限，构建积极健康的心理状态，计算机工程学院心理工作站于5月精心策划并成功举办了“21天积极自我挑战”活动，同时启动“心语信箱”计划，为同学们打造了一场深度的心灵探索与成长之旅。　　

　　“21天积极自我挑战”：在坚持中遇见更好的自己
　　5月7日至27日，以“关注健康，养成习惯”为主题的“21天积极自我挑战”活动圆满落幕。本次线上挑战吸引了80名同学踊跃参与。在21天里，同学们通过每日打卡，坚持完成运动、阅读、技能学习、健康饮食和规律作息等任务，不断实现自我突破，收获了身心健康与个人成长。
　　活动通过严格的打卡机制与丰富的激励措施双轨并行，保障了活动的高效开展。参与者需每日以照片、视频、音频等形式记录并分享任务完成情况，并配以文字说明。活动组织方秉持诚信原则，严格核查打卡真实性。最终，根据同学们的打卡表现和坚持度，评选出多个奖项。获奖同学不仅获得了荣誉证书和PU实践学分奖励，更重要的是收获了自律习惯与一个更加积极向上的自我。
　　“21天积极自我挑战”不仅是一次习惯养成的实践，更是一堂生动的自我管理与成长的必修课。心理工作站表示，未来将持续推出更多贴近学生需求的成长项目，助力学子们在自律中不断进步。
　　
　　“心语信箱”：打造温暖校园心灵树洞
　　同期，“心语信箱——你的校园心灵树洞”活动也顺利结束。作为学院精心打造的心理支持平台，该活动通过线上线下双渠道，成功搭建起安全、私密的情绪表达桥梁，为同学们提供了一个温暖的心灵倾诉空间。
　　无论是在“21天积极自我挑战”中遇到的困惑，还是日常积累的烦恼与压力，参与者都可以将内心的想法和情绪写成信件投入“心语信箱”。一支充满爱心的志愿者团队定期查收信件，并以真诚、耐心的态度为每一位来信者提供暖心的书面回复与建议，陪伴大家共同面对困难，给予情感支持与积极引导。
　　“心语信箱”的成功举办，不仅为学生提供了有效的情绪疏导与问题解决渠道，也进一步推动了校园心理健康支持网络的建设。计算机工程学院心理工作站将以此次活动为契机，持续探索创新心理健康教育形式，助力每一位学子在温暖关怀中向阳成长。
　　活动成效：点燃成长热情，营造积极氛围
　　本次五月系列活动，不仅有效帮助学子们突破认知局限、缓解心理压力、改善生活习惯、提升健康水平，更在全院范围内点燃了主动追求个人成长的热潮。同学们在坚持与自律中实现了身心的积极蜕变，为营造积极向上、健康文明的校园文化氛围贡献了力量。