一、互动破冰：在协作中感知自信力量

　　“当你蒙上双眼时，唯一能依靠的是同伴的声音 —— 这份信任，正是突破困境的起点。”主持人刘舒羽以“接纳不完美，自信破土生长”的开场宣言点燃现场氛围。在“盲人之路”协作挑战中，同学们两两结对，通过蒙眼跨越障碍、踩破气球等任务，在黑暗与光明的交织中体会到：自信不仅是个体的勇气，更是群体共生的能量场。2024 级李同学分享道：“当同伴坚定地说‘向前三步’时，我突然明白，原来被信任的自己也在发光。”

　　二、认知重构：在解构中重塑积极心态

　　“社交时总担心说错话””面试时掌心冒汗到握不住简历”—— 在“回忆不自信”研讨环节，主持人引导学生将抽象的心理困扰转化为具象的“成因图谱”。通过性格特质“土壤论”、社会评价“阳光论”等创新比喻，同学们逐步厘清成长经历、认知模式对自信的深层影响。小组讨论中，“接纳自我是自信的第一束光”成为共识，而随后的“情景剧场”更将理论转化为实践：学生们通过模拟课堂发言卡顿、社团竞选等场景，在角色扮演中练习“积极心理暗示法”“肢体语言调整术”等实用技巧。

　　三、长效培育：构建“浸润式”心理育人体系

　　此次活动是学院“五育润心”工程的生动实践。学院心理站负责人介绍，后续将推出“心语信箱”树洞计划、“21 天自信打卡”行动、“心灵光影”成长沙龙等系列活动。

　　随着主持人“以光引光，向阳生长”的结语，本次班会落下帷幕。计算机工程学院将持续深化心理育人品牌建设，通过“体验式 + 浸润式 + 长效式”模式，为学生筑牢心理健康防线，助力成长为“心智健全、人格独立、向阳而行”的时代新人。