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「青年谈」当我开始拒绝别人时,才真的感到自由

发布时间:2023-01-03

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  同学,能帮个忙吗?

  啊但是我最近……

  求你啦我真的找不到别人了!

  那……好吧……

  学会说不

  学会拒绝

  Say No

  REFUSE

  我们时常会遇到这样的情况,明明自己已经忙得不可开交,但当有人找我们帮忙时,却不知道怎么拒绝,无奈答应下来,然后 熬夜赶工,忙上加忙。

  也许是因为不好意思拒绝,又或许是怕对方不开心,于是一次次迁就,最后不开心的人成了自己。其实,人与人交往的第一要义应该是满足自己,第二才是满足他人。只有自己得到满足才能愉快地去服务他人,如果选择第一时间去满足别人却委屈了自己, 这样的关系是不会长久的。

  《人间失格》中的主人公叶藏将顺从与讨好奉作与他人的相处之道,他把真正的自我藏起来的同时内心也深陷痛苦与挣扎的泥潭, 如他所言:我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力。

  学会说“不”也是一种能力。面对他人的请求,如果违背了自己的内心,那就应该勇敢拒绝,而非舍弃原则与自我。拒绝以后你会发现,其实也没什么, 你并没有因此而落下一个坏名声,或是失去一个朋友。

  对于每个人而言,学会拒绝的过程都是一个成长的过程。奥黛丽赫本说:我当然不会试图摘月,我要月亮奔我而来。交朋友也应当如此,要凭借自己的人格魅力与别人相交, 以欣赏为基石的相处才是令人舒适和愉悦的。

  拒绝的意义与不拒绝的坏处

  REFUSE

  之前陪朋友去游乐园玩,她很喜欢坐过山车大摆锤,但我并不适合那种刺激的项目,看着她熠熠闪光的眼睛,拒绝的话卡在嗓子口,只留下一句弱弱的“好”。结果全程坐下来, 生理性不适填充了整个大脑,后来再逛脸色一直难堪,也让朋友感到扫兴。

  很多时候,不能拖累团队工作,不想让家人失望,不想与朋友疏松,不愿和同学有间隔,无数的想法绑架着我们。明明本心是好的,想要取悦所有人,但结果往往却是: 既委屈了自己,得不到他人的理解和尊重,还会令那些真正在意和关心自己的人,感染你的压抑而痛苦。

  要待人温和,不代表没有脾气;要保持善良,不代表要事事援助;要闪闪发光,不代表要丧失自己的独特个性。

  就像 村上春树《挪威的森林》里所说,不管全世界所有人怎么说 ,我都认为自己的感受才是正确的,无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏

  勇敢说不,大胆发声,既然早知道无法满足所有人的期望,不如就从善待自己开始转变。

  说不出口的拒绝,带来的可能不只是对方偶有一次的感激涕零,也可能是往后无数次推脱不掉的“拜托你了”,也可能是自己深夜里的忙碌和痛苦,也可能是日复一日迷失在满足他人失去自我的“自我感动”幻境中。

  岁月轻狂,我们都在成长,学着承担责任,学着隐藏情绪, 更需要学着拒绝。

  拒绝不是对别人的残忍,而是对自己的温柔。当我们本身很忙碌时,没必要再心软接受别人推来的任务,要知道,帮忙做事是情分,不帮忙做事是本分。自己的事情自己本该有规划,自己的路途也需要自己踏踏实实地前行,任何人都没有一定要帮忙别人的义务。

  所以,先取悦自己,再照顾人生。 喜欢自己比喜欢世界更重要。不图事事圆满,但愿事事甘心。

  拒绝的艺术

  人生就像是在完成上帝出给我们的试卷

  试卷里出现的是一道道的双项选择题

  对一个选项的肯定

  就是对另一个答案的否定

  要选择一个答案

  就要勇敢地对另一个选择say no!

  那么,如何去说""呢?

  罗莎给出了答案

  1.大声说""。在很多时候,毫无意义的一大堆借口托词不如一声坚定的有效,简洁明了地表达了你内心的真实想法。

  2.惹不起就躲。俗话说三十六计,走为上计,在恰当的时机选择躲并非逃避,也是保护自己的一种方式。

  3.偷换概念。顾左右而言他,这可以有效地转移话题而避免陷入尴尬的境地。

  4.对诱惑敬而远之。诱惑往往会使人迷失心智,对其敬而远之可以使自己以更清醒的头脑丈量问题。

  5.借题发挥。引导话题来拒绝

  6.先发制人。占据心理优势。

  7.以其人之道,还治其人之身。

  8.为拒绝加上条件。

  9.用幽默缓解对方的请求。幽默既可以委婉地表达自己的想法,也不会让对方感到不适,避免其中的矛盾与冲突。

  10.转移话题,委婉拒绝。

  11.善意谎言是拒绝的好办法。

  12.故意曲解,间接拒绝。

  13.正话反说,隐性拒绝。

  14.自嘲。通过贬低自己来拒绝。

  15.诱导性否定。

  16.先赞后据。

  17.拒绝可以通过控制对方弱点来实现。

  18.精神胜利,不是拒绝胜似拒绝。

  19.吃鱼拒鱼,绝不把自己的爱好变成点。

  20.火眼金睛,识破骗局。

  21.投诉举报,拒绝天上掉下的馅饼。

  22.公鸡下蛋,以谬制谬。

  结语

  REFUSE

  “当我开始拒绝别人时,才真的感到自由。”

  自由是什么?自由就是永远朝着阳光,但按照自己的时间开放。这种随心而动的生活方式带来的,是身心的轻松和快乐。我们每个人都应该为自己的情绪和行为承担责任。当对方提出越界的要求时明确拒绝,这就是对自己负责。

  "No" might make them angry,

  but it will make you free.

  学会说不,其实是一种自信的表现。愿你我都能成为随心而动,勇敢说不的人。

   

                                                                               - END -

                                                                                                          本文摘自上海理工大学学生会微信公众号