安迪•普迪科姆（Andy Puddicombe）11岁开始接触冥想，试过很多种冥想方法。二十多岁时，听从内心召唤，他来到亚洲成了一名佛教徒，之后几十年都在寺庙隐修。2004年，他带着简单的梦想回到英国，创办了“头脑空间”这个冥想练习项目。他的目标很简单：使冥想不再如人们所想象的那样神秘、陌生，让它更容易被大众接受，让更多的人从中受益。安迪现在已经是英国保健委员会注册的临床冥想顾问，被《泰晤士报》誉为全英最佳冥想导师。

　　因为他并不是只在一所寺院学习冥想，所以他的冥想方法可以说是博众家之长，而后再经过简化来变得更普世。作者，冥想导师？确实是；生意人？确实也是。冥想与佛家中的打坐与参禅很相似，冥想可以解决一些问题，是一种寻求内心平和的方式，长期坚持也是一个很不错的习惯。在我心里有比较高的位置，像儒家思想以及道家思想一样，中庸，不会出错，如同以食补的方式去治疗疾病。